浅谈在初中体育课中如何开展跳绳教学

跳绳被誉为世界上最简便、最有效却花费最少的健身方式之一，既有悠久的历史又有广泛的群众基础,既能享受运动的乐趣又具高的健身价值,既适合学生开展又能吸引成人参与。经常练习跳绳对促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要用，可以起到增强心肺功能、锻炼肌肉和骨骼、消减脂肪、增强能、锻炼人体的协调能力、训练节奏感等功效。