中学生体育锻炼指导及其对身高的积极影响

中学阶段正处于身高生长发育的加速期，而学生的身高主要受到家族遗传、睡眠营养、体育锻炼以及生理疾病等多方面因素的影响。经调查实践表明，抓住青春发育期的关键阶段开展长期性、适度性的体育锻炼，有利于人体分泌生长激素，正向影响身高的增长。因此在中学体育教学指导过程中，应结合因材施教理念，把握中学生身体发育的有利契机，最大限度地激活发展潜能，以此达到增高目的，打好身体素质根基。