核心区域力量训练对篮球专项大学生的影响研究

篮球运动员在日常训练中，能够在一定程度上增强运动员的身体素质，使运动员的肢体协调能力、团队组织能力、身体对抗能力水平均得到有效提升。当然，训练内容应科学、合理。核心力量训练可使运动员的核心肌肉群得到有效训练，使运动员的稳定中心、传导力量水平有效增强。本文重点分析核心力量训练在篮球训练中的重要作用，并提出具体应用要点，更好提升篮球训练的效果。