浅谈初中体育课体能训练方法与技巧

体能训练又称素质训练，主要是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展为目的的一种有意识;有组织的活动。体能训练能加强人的力量;速度;灵敏;柔韧;耐力等基本身体素质和培养人顽强的拼搏精神。是初中体育课教学目标的重要内容，更是对培养学生运动参与;运动技能学习;身体健康;心理健康的基石。