探讨初中体育课体能训练方法与策略

体能训练又称素质训练，主要是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展为目的的一种有意识、有组织的活动。体能训练能加强人的力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等基本身体素质和培养人顽强的拼搏精神。是初中体育课教学目标的重要内容，更是对培养学生运动参与、运动技能学习、身体健康、心理健康的基石。