论间歇性训练法在中长跑训练中的应用

间歇性训练法在中长跑训练中的应用，对于增强青少年运动员身体素质有极大帮助。发挥间歇性训练法优势，确保运动过程呼吸匀称、速度合理，同时加强身体代谢，最大限度挖掘运动员潜能，增强身体耐力与灵活性，取得理想的中长跑训练效果。