初中体育教学中如何提高身体的综合体能

所有的训练重中之重就是持之以恒，所有的训练注重循序渐进，必要的力量和耐力训练。开始的时候可以少一点，身体适应四到六天后增加一些，逐渐提高训练量，让学生逐步突破自己的极限，只有这样脚踏实地锻炼才会在实质上提升体能。